上一家公司没停社保时，这些错误操作要避免。
1. 忽视社保状态，未及时核实：离职后未定期查询社保缴纳记录，导致原公司持续缴费数月才发现，增加后续处理难度。
2. 自行要求新公司不参保：因原公司未停社保，让新公司暂时不缴纳社保，导致社保中断，影响医保报销、购房资格等权益。
3. 重复缴费后未及时申请退费：发现重复缴费后未在规定时间内申请，超过时效可能无法退回，造成经济损失。
若你已出现类似错误操作，或不确定如何补救，可进一步向律师咨询。
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上一家公司没停社保时，这些特殊情况需注意。
1. 跨省市社保转移的特殊规定：若你从上家公司（北京）离职后到上海新公司工作，北京的社保未停缴，上海新公司参保时，因两地社保系统未完全联网，可能无法自动检测重复缴费，需你手动向两地社保部门申请协调停缴和转移。
2. 原公司因经济纠纷被冻结账户：若上家公司因债务问题被法院冻结账户，可能无法正常办理社保停缴手续，此时需向社保部门说明情况，申请特殊流程处理，避免影响你的社保权益。
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上一家公司没停社保的法律依据可从《劳动合同法》中找到。
根据《中华人民共和国劳动合同法》第五十条规定，用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。若你已从上家公司离职，上家公司未在十五日内办理社保转移或停缴手续，违反了上述法律规定。你可依据此条款要求公司履行义务，若公司拒绝，可向社保部门投诉，社保部门有权责令公司改正，逾期未改的可处以罚款。
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上一家公司没停社保，可先协商再投诉。
1. 若仅需停止社保缴纳：可直接联系上家公司人力资源部门，要求其办理社保停缴手续，因同一时间只能有一家单位参保，新单位参保后原单位社保会自动中断。
2. 若因未停缴导致重复缴费：可收集两家公司的社保缴纳记录，向社保部门申请重复部分的退费。
3. 若上家公司拒绝配合：可持离职证明、社保缴纳记录向当地社保经办机构投诉，要求其督促上家公司履行停缴义务。

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